Manfaat dan Tanda-Tanda Kekurangan Vitamin C

Buah-buahan seperti jeruk, kentang, jambu biji, stroberi, tomat dan brokoli merupakan sumber Vitamin C. Vitamin yang berguna untuk kesehatan tubuh ini sangat mudah didapat dan diperoleh disekitar kita. Vitamin C ini dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem imun dalam membasmi berbagai penyakit. 

Manfaat Lain Vitamin C

• Mencegah pengeroposan tulang pada penderita osteoporosis. 
• Membantu mencegah penyakit jantung, cara Vitamin C mencegah penyakit jantung adalah dengan cara menangkal radikal bebas yang dapat merusak dinding arteri dan menyebabkan pembentukan plak. 
• Menyehatkan tulang rawan, tulang, gigi, dan kulit. 
• Mencegah penyakit kanker, beberapa wanita yang mengkonsumsi Vitamin C ternyata memiliki resiko terkena penyakit kanker payudara yang lebih rendah, dan dalam beberapa penelitian mengindikasikan dengan mengkonsumsi Vitamin C dapat menjadi racun bagi sel-sel kanker tertentu. 
• Menyembuhkan penyakit sariawan, Vitamin C ternyata dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit sariawan. Tidak jarang orang pada saat sariawan mengkonsumsi buah jeruk dan cabe untuk mengatasi penyakit sariawannya. Namun jika anda mengkonsumsi cabe sebagai penyembuh penyakit sariawan disarankan jangan berlebihan ditakutkan anda tidak akan tahan dengan rasa pedas cabe. 
• Membantu pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh. 
  
• Antioksidan, konsumsi Vitamin C akan membantu tubuh untuk terlindung dari radikal bebas yang dapat menghambat atau mencegah proses oksidasi molekul lainnya. 
• Antihipertensi, konsumsi Vitamin C secara berkala ternyata mampu untuk menurukan tekanan darah. Hal ini sangat baik digunakan bagi penderita hipertensi sebagai obat penyembuhan sesuai dengan petunjuk dokter. 
• Menurunkan berat badan, rasa kecut pada Vitamin C ternyata cukup baik untuk terapi penurunan berat badan. Rasa kecut yang masuk kedalam tubuh akan mempercepat percernaan makanan dalam tubuh. 
• Membantu kadar gula darah pada penderita diabetes. 
• Menyembuhkan luka menjadi lebih cepat. 
• Mencegah rambut beruban lebih cepat. 
• Membantu penebalan rambut. 
• Membantu mengatasi rambut rontok. 
• Membantu pertumbuhan rambut. 
• Mencegah penyakit katarak. 
• Sebagai sumber energi. 
• Mencegah munculnya penyakit asma. 

Tanda-tanda Kekurangan Vitamin C 

• Tekanan darah tinggi, penyakit empedu, aterosklerosis dan stroke. 
• Radang gusi dan gusi berdarah. 
• Penurunan sistem kekebalan tubuh.
• Rambut kering dan pecah-pecah.
• Mudah memar dan mimisan.
• Jika terjadi luka lebih lama sembuh.
• Bintik-bintik pada kulit.
• Sulit bergerak. 
• Pucat.
• Kematian.

Demikian manfaat Vitamin C dan tanda-tanda kekurangannya, yang meliputi seluruh aspek kesehatan dan kecantikan tubuh dan pasikan anda mendapat asupan Vitamin C sesuai dengan dosis.